Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve eylem aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı münezzeh tutmanıza yardımcı olur. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, zatî durumunuza orantılı esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.Tendinit, kasların kemiklere rabıtalanma noktası olan bölgeler olan tendonlar�

Bacak dertsının olası sebepleri arasında yoksul soy sirkülasyonı, sinir sışitaması, kas yaralanması, eklem inflamasyonu, enfeksiyonlar ve bazı mizaç sorunları arz alabiliyor.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihabı ve rahatsızlığı yatıştırmaya yardımcı olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahın erken saatlerinde aç karnına b